肝脏养护要看准时机,春天养肝,多吃这三种味道的食物

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    点击次数:728 更新时间:2020年03月16日09:07:08 打印此页 关闭

    春季不仅仅是万物复苏的季节,也是植物生长最好的时机。在人体当中,肝属木,所以对应下在春季养生,主要是对肝脏的保护。

    那么,我们在日常生活中,可以通过那些做法来保护我们的肝脏?看看下面的三种味道:

    1.甘味

    甘味主要是用来解决肝气过剩的问题的,而肝气过剩的主要症状表现为急躁易怒、心烦失眠、悲喜无常和坐立不安上。古人曾说:“甘苦急,急食甘以缓之。”甘味的食物不仅能缓解情绪,还能温养我们的肝脏。

    我们经常吃的大枣、山药、藕和桂圆等都属于甘味食物。

    2.辛味

    辛味主要是用来解决肝郁不舒的问题的,具体的症状表现为:两胁胀满,心情郁闷和食欲不振。辛味食物具有顺肝疏泄、调达肝脏的作用。我们经常吃的薄荷、花椒、姜和香菜等都属于辛味食物。

    3.酸味

    从中医的角度上讲,五脏和五行还有自然界是对应的,春天属木,木生酸,肝欲酸,酸有能收、能涩,有收敛固涩作用。所以我们在春天应当多吃一些酸味的东西也有助于养肝。我们经常吃的山楂、柠檬和苹果等都属于甘味食物。

    在日常生活中,我们要学会科学的养生方法,尽量使用食物和适当的运动来调理自己的身体。同时,要根据自己的身体状况来正确选用合适的调理方式,像一些痰湿体质、易出现脘腹胀和糖尿病症状的人就不易大量食用甘味食物;一些容易耗气伤津、阴虚、血燥和出汗多的人就不适宜大量食用辛味食物;一些脾胃虚弱、运动不好和爱反酸打嗝的人不适宜大量使用酸味食物。

    在调理身体时,不是所有的人都适合同一种模式,要根据自己身体的具体情况结合医生的嘱咐,来制定自身的调养计划。

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